lunes, 8 de junio de 2015

CUANDO LA EDUCACIÓN HACE DAÑO: MADRES TÓXICAS


Hablamos de madres tóxicas, no obstante, cabe aclarar también que hay padres tóxicos y abuelos tóxicos.
Pilares en la educación de los niños que lejos de fomentar una madurez personal y una seguridad con la cual, poder abrirse posteriormente al mundo, no hacen más que anclar pesadas cadenas vetando por completo la independencia física y emocional de esa persona.

Ahora bien, cabe decir que el rol de la madre tiene casi siempre, un peso más intenso en la educación de los niños. Es ella quien establece ese vínculo de cuidado y afecto tan estrecho con ese recién nacido, que día a día, irá desprendiéndose de sus brazos para avanzar con seguridad por el mundo sabiéndose amado, teniendo siempre ese referente que le ha aportado un amor incondicional pero saludable, con el que madurar de modo inteligente.

LAS MADRES TÓXICAS:
OFRECEN UN AMOR A SUS HIJOS HOSTIGANTE A LA VEZ QUE INMADURO.
PROYECTAN SOBRE ELLOS SUS INSEGURIDADES PARA REAFIRMARSE PERSONALMENTE, Y ASÍ, TENER MAYOR CONTROL SOBRE SUS VIDAS Y SOBRE LA DE SUS HIJOS.


¿QUÉ HAY DETRÁS DE LA PERSONALIDAD DE LAS MADRES TÓXICAS?

Puede que nos llame la atención, pero detrás del comportamiento de una madre tóxica, está el amor. Ahora bien, todos sabemos que a la hora de hablar del amor, existen dos caras de una misma moneda: está esa dimensión capaz de propiciar el crecimiento personal de la persona, ya sea a nivel de pareja o a nivel familiar, y a su vez, está también ese lado más tóxico donde se ejerce un amor egoísta e interesado, a veces hasta asfixiante, que puede ser completamente destructivo.

Lo preocupante, es que los familiares que despliegan las artimañas de la toxicidad, lo hacen hacia criaturas que están en pleno proceso de maduración personal, ahí donde debe asentarse su personalidad, su autoestima… Todo ello, irá esculpiendo en ellos grandes vacíos, grandes inseguridades en ocasiones insalvables.

DIMENSIONES PSICOLÓGICAS PERFILAN A LAS MADRES TÓXICAS:

1. PERSONALIDAD INSEGURA
En ocasiones, suele esconderse una clara falta de autoestima y autosuficiencia que les obliga a ver en sus hijos “esa tabla de salvación” a la cual modelar y controlar para tener siempre a su lado, para que cubran sus carencias.

El ver por ejemplo que sus hijos empiezan a ser autónomos, que ya no las necesitan tanto y que poco a poco son capaces de hacer su vida, supone para ellas una gran ansiedad, puesto que temen ante todo quedarse solas. De ahí que sean capaces de desplegar “hábiles artimañas”, para seguir teniéndoles cerca e incluso justificarles que debe ser así, y un modo de hacerlo es proyectando en los niños desde el inicio su misma falta de autoestima, y su misma inseguridad.


2. OBSESIÓN POR EL CONTROL
 La necesidad por tener controlado cada aspecto de sus vidas, hace que acaben haciendo lo mismo en la vida de sus hijos. No son capaces de ver los límites. Para ellas, control es sinónimo de seguridad, de algo inmanente que no cambia, y lo que no cambia es bueno porque les hace sentir bien.

Lo complicado de esta dimensión es que suelen ejercer el control pensando que con ello, hacen el bien y que así demuestran amor por los demás. “Yo te hago la vida fácil controlando tus cosas para que seas feliz”, “Yo solo quiero lo mejor para ti, y por ello evito que puedas equivocarte”…

El control llevado a cabo desde la justificación del cariño, es el peor acto de la sobreprotección. Impedimos con ello que los niños sean autónomos, capaces y valientes. Y aún más, que aprendan de sus errores.


3. LA PROYECCIÓN DE LOS DESEOS INCUMPLIDOS
 “Quiero que consigas lo que yo no tuve“, “No quiero que caigas en mis mismos errores”, “Quiero que llegues a ser aquello que yo no puede conseguir”.

En ocasiones las madres tóxicas proyectan en sus hijos los deseos incumplidos de su propio pasado, sin preguntar si quiera qué es lo que ellos desean, sin darles opción a elegir, pensando que con ello, les demuestran un amor incondicional, cuando en realidad, es un falso amor. Un amor interesado.


¿CÓMO ENFRENTARNOS A UNA MADRE O A CUALQUIER FAMILIAR “TÓXICO”?

–Sé consciente de que debes romper el ciclo de la toxicidad. Has vivido durante mucho tiempo dentro de él, sabes las heridas que te ha dejado, sin embargo, ahora ya comprendes que necesitas abrir tus alas para ser tú mismo. Para ser feliz. Te va a costar, pero debes empezar a decir “No”, a poner en voz alta tus necesidades y a alzar tus propios muros, esos por los que nadie debe pasar.

-Es tu madre, o es tu familia, los quieres y sabes que romper ese ciclo de toxicidad puede causar algún daño. En ocasiones, decir la verdad de lo que uno siente hace daño a los demás, pero es una necesidad vital. Se trata solo de marcar límites y dejar claro lo que permites o lo que no. No deseas causar daño alguno, debes dejarlo claro, al igual que debe quedar constancia de que tampoco tú quieres ser herido/a nunca más.

-Reconoce la manipulación. Hay veces que es tan sutil, que no nos damos cuenta, así que atiende cualquier palabra, cualquier comportamiento. Y sobre todo, no caigas en las redes de la “victimización”, puesto que es un recurso fácil al cual suelen recurrir las personas tóxicas y las madres tóxicas. Alzarse como las más dolidas, las más heridas, cuando en realidad, al que han hecho daño es a ti. Tenlo siempre en cuenta.

Cortesía imagen: Anna Radchenko


domingo, 7 de junio de 2015

CAUSAS SISTÉMICAS DE LA ADICCIÓN DE UN HIJO


Fumar, beber alcohol, consumir drogas, realizar compras compulsivas, o jugar sin control son comportamientos a los que algunas personas se habitúan fácilmente. Porque producen satisfacción y llenan carencias y vacíos, produciendo un alivio momentáneo y es lo que justifica el la repetición de dicho comportamiento. Las personas pierden poco a poco su libertad porque van considerando la adicción como parte de su identidad. Convirtiéndose en adicciones y estos problemas son muy comunes en nuestras sociedades de consumo que convierten en primarias necesidades secundarias.

¿QUÉ PRODUCE ADICCIONES EN LOS HIJOS?

SUSTITUIR EL AMOR Y LA ATENCIÓN POR COSAS MATERIALES: En las familias modernas en donde los padres muchas veces se ven expuesto a priorizar su vida laboral sobre la familia. Se suelen satisfacer las carencias emocionales de los hijos con infinidad de regalos por el sentimiento de culpa de los padres. Esto acrecienta más el deseo de sus hijos en obtener “cosas exteriores” para satisfacer su vacío interno.

UN DUELO ABIERTO POR LA PÉRDIDA DE UN HIJO O ABORTO (provocado o espontáneo): Cuando en una familia se pierde a un niño, normalmente la pareja que no puede llevar el dolor en conjunto, entonces lo reprime o lo lleva en soledad y eso trae como consecuencia una separación silente entre ellos y sobre todo la madre queda con sentimientos encontrados (ira, culpa, rabia y soledad). Bert Hellinger habla de “que una parte de la mujer muere con el niño”. Los hijos se identifican con el dolor de la madre o del padre y empiezan a buscar también la muerte para atraer la atención de los padres. Podemos observar en estos casos a niños que cuando pequeños son propensos a los accidentes o hiperactivos. Más adelante recurren a las adicciones buscando esa muerte, además de cubrir el vacío de la ausencia por el dolor de uno o ambos padres.

RESENTIMIENTO DE UNO DE LOS PADRES CON EL OTRO: Cuando uno de los padres está molesto por el comportamiento del otro, suele victimizarse y hacer ver ante los hijos que su sufrimiento se debe al otro. Entonces los hijos por lealtad con el padre que sufre, no son capaces de tomar al otro que supuestamente es el “perpetrador”. Por lo tanto rechazan la parte suya que se parece a ese padre, no se sienten aceptados completamente y empiezan repetir con su vida la historia del padre rechazado. O buscan “asesinar” dentro de sí mismos al padre que es supuestamente el perpetrador.

IMPLICACIÓN TRANSGENERACIONAL: Muerte imprevista de un familiar joven cuando la persona adicta era muy pequeña o cuando estaba en el vientre materno. En estos casos el duelo de la familia suele ser muy profundo y suele existir una mezcla de sentimientos de culpa, ira, miedo, etc. Y esto es captado por el niño que suele ser llamado con el apodo o nombre de la persona fallecida o decir que se parece mucho al familiar fallecido. Entonces la persona por identificación termina buscando también la muerte por medio de las adicciones. En casos de ludopatía o compras compulsivas, suele suceder que luego de que alguien se fue a la ruina o muriera en la familia por asuntos de dinero, se crea una sensación de culpabilidad con el dinero, que lleva a no querer retenerlo en las manos.

LEALTAD INCONSCIENTE A UN ANCESTRO: Cuando alguien es excluido o rechazado en la familia, por haber sufrido algún tipo de adicción. Más adelante un descendiente repite en su vida la historia con la finalidad de que esa persona excluida vuelva a pertenecer o sea reconocida de nuevo como miembro de la familia. Puede que tu hijo(a) haya incorporado a esa persona excluida a su vida y la esté representando.

¿CÓMO SE PUEDE SANAR LA ADICIÓN DE UN HIJO?

Existen múltiples especialistas en el área que pueden ayudar, pero si no se sanan las causas ocultas siempre el problema persistirá, sino que se tiende a perpetuar a otras generaciones. A continuación expongo como se puede sanar las causas invisibles

Priorizar la educación de tus hijos, por encima de tu éxito profesional o económico por lo menos hasta los 7 años de edad del niño.
Recuerda que antes de esa edad el niño se considera totalmente unido a sus padres, por lo tanto cualquier ausencia de ellos, le envía la señal al niño que hay algo malo en él y que necesita hacer algo extra para llamar su atención.

Si has perdido a un hijo o abortaste, es necesario que realices el duelo.
Que te des tiempo a llorar y sentir el dolor y luego a despedirte de ese hijo. Y recuerda jamás colocarle el nombre a tu hijo de ese niño que murió anteriormente. Hablen en pareja de su dolor, realicen actos simbólicos de despedida (escriban cartas, quemen las cartas, siembren una planta, etc.).
Recuerda que aunque reprimas el duelo tus hijos captan el mensaje inconsciente

Resuelvan sus conflictos de pareja, construyan su relación en base a la admiración y el respeto, Que sus hijos vean que ambos se aceptan y que se aman. Jamás incluyan a sus hijos en sus problemas de pareja y si se separan mantengan el respeto el uno por el otro. La idea es que los hijos no se vean en la necesidad de parcializarse por uno de sus padres en contra del otro.

Profundiza y analiza tu árbol genealógico y realiza los cierres de duelos necesarios, cuéntales a tus hijos de tus avances en el área y haz que participen. Realicen actividades en familia, que incluyan a los abuelos, tíos y demás miembros de la familia.


Realiza una constelación familiar con un especialista, si no encuentras las causas de la adicción o no tienes los datos genealógicos para adentrarte en las implicaciones sistémicas que pueden estar afectando a tus hijos.

http://ordenesdelamor.org/constelaciones-familiares-online/articulos-sistemicos/172-causas-sistemicas-de-la-adiccion-de-un-hijo.html

EL CEREBRO DE LOS NIÑOS Y JÓVENES BILINGÜES



En los primeros meses de vida no se puede distinguir entre dos lenguas, sabemos que los bebes reconocen gestos y los relacionan con las palabras, pero no comprenden en que lengua se les está hablando.

A partir de los cuatro meses un niño comienza a diferenciar entre inglés, alemán o español, (depende los idiomas que se hable en su casa), y a los ocho meses, los bebés bilingües pueden notar las diferencias de idiomas, esto no ocurre con los bebes mono-lingüe.

Realmente aunque un bebe aprenda dos o más lenguas desde el nacimiento, siempre hay una que va a funcionar como dominante, que será aquella a la que más expuesto esté (normalmente la lengua materna hasta los 5 años y la lengua escolar a partir de los 6 años), por esa razón es muy importante, que en la casa se conserve la lengua materna, ya que la lengua social la aprenderá en la escuela.

Puede ocurrir que algunos jóvenes bilingües parezcan más lentos, ya que con más frecuencia tienen dificultad para encontrar la palabra deseada o incluso pueden poseer un menor vocabulario, aunque cuando se toma en cuenta las dos o más lenguas, el número de palabras que conocen es superior en comparación con una persona monolingüe.

En realidad esa "lentitud" a la hora de encontrar la palabra correcta es de milésimas de segundo, y es casi imperceptible mientras la persona habla, porque no se nota que su cerebro está eligiendo el idioma con el que tiene que hablar.

Los niños tienen aún más ventajas que los adultos, ya que el BILINGÜISMO PRECOZ MODIFICA Y MEJORA EL DESARROLLO DEL CONTROL DE LA ATENCIÓN, esto se debe a que el área prefrontal del cerebro tiene pocos años de vida útil, finaliza su desarrollar en la adolescencia y se deteriora entre los 40 y 45 años, pero en los niños y jóvenes bilingües este desarrollo es mucho más fuerte, frenado la aparición de los síntomas de deterioro hasta los 70 o 75 años.

Se comprobó que los niños y jóvenes bilingües utilizan más áreas cerebrales, sobre todo del lado izquierdo del cerebro (relacionado al lenguaje), porque al cambiar continuamente de lenguaje, tienen entrenadas capacidades cognitivas no lingüísticas, en concreto son mejores en las funciones ejecutivas, que sirven para adaptarse a los cambios de tareas variadas, ya que utilizan otras áreas cerebrales distintas a los monolingües.

Esto hace que el cerebro de un niño o joven bilingüe tenga mayor poder de concentración, y responda velozmente a las señales de los sonidos básicos que diferencian un idioma de otro, incluso sucede que la señal del discurso que reciben active la misma palabra en el idioma que no está en uso en ese momento, tomando el control consciente del cambio lingüístico, esto permitir a un niño o joven bilingüe ponderar una palabra que recibe en el contexto del idioma que se estaba hablando.

Los estudios demuestran que existen diferencias en la densidad en el cerebro de materia blanca o "mielina" entre los bebes, niños o jóvenes bilingües y los que sólo escuchan o hablan un idioma. A mayor "mielina" mayor velocidad de procesamiento, es decir mayor rapidez mental, estos cambios son estructurales y determinan un aprendizaje externo mucho más elevado, conformando una morfología cerebral superior al medio de la población.











BENEFICIOS DEL CLORURO DE MAGNESIO.

  
El Cloruro de Magnesio, arranca el calcio depositado en los lugares indebidos y los coloca solamente en los huesos y más aún, consigue normalizar el torrente sanguíneo, estabilizando la presión sanguínea. 
El sistema nervioso queda totalmente calmo, sintiendo mayor lucidez mental, mejorando notoriamente la memoria, la atención y la concentración, la sangre se torna más fluida y más limpia.

MODO DE PREPARACIÓN:

Hervir 1 litro de agua. Luego introducir el contenido de un sobrecito de 33 gramos de Cloruro de Magnesio (se consigue en farmacias o herbolarios), en una botella o recipiente de vidrio (no en plástico).
Agregarle el agua hervida fría para disolverlo, luego mezclar y tapar. De esta manera se obtiene una preparación pura que se mantiene inalterable. No es necesario guardarlo en la heladera.

Dosis recomendada: el equivalente a un pocillo de café, de acuerdo a la edad y la necesidad.

1. El Cloruro de Magnesio produce equilibrio mineral, como en la artrosis por descalcificación, reanima los órganos en sus funciones, como a los riñones para que eliminen el ácido úrico.

2. Regula la actividad neuromuscular y participa en la transmisión de los impulsos nerviosos.

3. Es un gran energizante psicofísico y equilibra el mecanismo de contracción y relajación muscular, previniendo la fatiga o cansancio muscular, evitando calambres y fortaleciendo los músculos, lo que es imprescindible en cualquier deportista.

4. Es necesario para el correcto funcionamiento del corazón pues desempeña un importante papel en el proceso de múltiples procesos biológicos.

5. Mejorando la nutrición y la obtención de energía, combate la depresión, los mareos y es un poderoso agente antiestrés.

6. Cumple una función primordial en la regulación de la temperatura del cuerpo.

7. Benéfico para evitar niveles altos de colesterol.

8. Regulador intestinal.

9. Juega un rol importante en la formación de los huesos.

10. También en la metabolización de carbohidratos y proteínas.

11. Es útil en problemas de irritabilidad neuromuscular como tétanos, epilepsia, etc.

12. Ayuda a disminuir lípidos (grasas) en la sangre y la arteriosclerosis purificando la sangre y vitalizando el cerebro, devuelve y conserva la juventud hasta avanzada edad.

13. Después de los 40 años, el organismo humano comienza a absorber cada vez menos magnesio en su alimentación, provocando vejez y enfermedades. Por eso el Cloruro de Magnesio debe ser tomado de acuerdo a la edad.

14. Previene y cura la próstata y hemorroides.

15. Previene la gripe

16. Alarga la juventud.

17. Evita la obesidad.

18. Es preventivo del cáncer.

19. Evita la arteriosclerosis.

20. Es un excelente laxante.

21. Modera los trastornos digestivos.

22. Reduce la bronquitis.

23. Evita los sabañones.

24. Actúa como desodorante.

EDAD:

10 a 50 años: ½ dosis
De 51 a 70 años: 1 dosis a la mañana.
De 71 en adelante: Una dosis a la mañana y otra a la noche.

Para las personas de la ciudad, con alimentación de bajas calidades como refinadas y comidas enlatadas, deben consumir un poco más de Magnesio. Para las personas de campo, la dosis puede ser un poco menos. 
Ciertamente se conseguirá una persona escapar de todos los males simplemente por tomar Cloruro de Magnesio, pero el consumirlo hará que todo sea más gratificante y llevadero.  
El Cloruro de Magnesio no crea hábito, no es un elemento químico, es un elemento natural, sin ninguna contraindicación y es compatible con cualquier otro medicamento simultáneo.

INDICACIONES:

EN LA COLUMNA: Nervio ciática o lumbar, sordera por descalcificación.
Tomar una dosis por la mañana, otra por la tarde y otra por la noche. Una vez obtenida la curación, se continúa tomando para evitar el regreso de la enfermedad, pero disminuyendo una o dos dosis por día según la edad.

EN ARTROSIS: El ácido úrico se deposita en las articulaciones del cuerpo, especialmente en los dedos que se hinchan. Esto sucede porque los riñones están fallando por falta de magnesio: hay que tener cuidado, los riñones pueden estar deteriorándose. Tomar una dosis por la mañana, si en 20 días no siente mejoría, continuar con una dosis a la mañana y otra por la noche. Después de la curación, continuar con la dosis preventiva mínima según la edad.

EN PRÓSTATA: según cuentan, un anciano no conseguía orinar, y en la víspera de la operación le dieron a tomar 3 dosis y comenzó a mejorar; después de una semana estaba curado, sin necesidad de cirugía. Hay casos en que la próstata vuelve a la normalidad. Tomar una dosis por la mañana 2 dosis por la tarde y 2 dosis por la noche. Al conseguir la mejoría, continuar con la dosis mínima según la edad.
En ataques de vejez: Rigidez ósea, calambres, temblores, arterias duras con colesterol en sus paredes internas, falta de actividad cerebral. Tomar una dosis por la mañana, otra por la tarde y otra por la noche. Al obtener mejoría, continuar con la dosis mínima preventiva.

EN CÁNCER: todos tenemos predisposición a padecerlo. Consiste en células malformadas por causa de algunas sustancias o de presencia de partículas tóxicas. Estas células no se armonizan con las sanas, mas no son inofensivas, solo hasta cierta cantidad que el Cloruro de Magnesio consigue combatir utilizando células sanas. 
Felizmente el proceso canceroso lento, no causa dolores hasta aparecer el tumor, hay virus muy variados que invaden las células sanas produciendo ramificaciones. El Cloruro de Magnesio, cuando la enfermedad está avanzada puede apenas frenar un poco la acción cancerosa, pero ya no cura totalmente, aunque hubo casos en que fue curado. 
El Cloruro de Magnesio es el mejor preventivo para el cáncer de mamas y para que el mismo no se degenere y forme tumores malignos. Hay que evitar los alimentos cancerígenos. Cloruro de Magnesio como remedio. Es suficiente que el cuerpo esté normalmente mineralizado para que esté libre de casi todas las enfermedades. 
Es aconsejable para todos los casos en que se haya logrado la curación esperada, disminuir las tomas del Cloruro del Magnesio a las dosis mínimas preventivas según la edad, para evitar que regrese la enfermedad y luego, también es recomendado descartar las tomas durante 2 a 4 meses para después continuar con períodos de 4 a 6 meses de dosis mínimas preventivas con el descanso intermedio mencionado. La falta de magnesio en el ser humano puede provocar entre otras: debilidad general, enfermedades degenerativas como el cáncer, tuberculosis, diabetes, también neuritis, trastornos nerviosos, debilidad en los huesos y anemia.

CONTRA INDICACIONES:

Si se consume en grandes cantidades el cloruro de magnesio puede ser perjudicial para el organismo, esto puede causar:

Náuseas, vómitos, diarreas, malestar abdominal, hipotensión, debilidad muscular, perdida de reflejos, parálisis muscular, (en caso de ingerir grandes cantidades), paro respiratorio, (en caso de ingerir grandes cantidades), coma, (en caso de ingerir grandes cantidades).

El cloruro de magnesio se ha convertido en un gran aliado para la salud, ya que su consumo como suplemento alimenticio puede aportar interesantes beneficios al organismo. Sin embargo, conviene tener en cuenta algunos efectos adversos secundarios que puede producir.

Debes prestar atención a su uso, porque tiene algunos efectos secundarios adversos que debes tener en cuenta. El cloruro de magnesio puede generar diarrea y colitis. Es que no todo el mundo lo tolera de la misma manera y, en algunos organismos, este producto puede llegar a generar efectos laxantes fuertes, en especial si es consumido en cantidades superiores a las indicadas.

Para evitar los efectos laxantes, puedes intentar consumir las tabletas de cloruro de magnesio en medio de las comidas. Si aun así dichos efectos se mantuviesen, deberás elegir otros suplementos de magnesio diferentes al cloruro. El lactato de magnesio, en particular, es la forma indicada para evitar la aceleración del tránsito intestinal.

También está contraindicado para personas que padezcan de insuficiencia renal.

Nota.-
El sabor es un punto desfavorable para el medicamento, ya que es muy muy muy amargo. Yo lo que hacía era tomarlo e inmediatamente después beber un buen vaso de agua, ya sea sólo o con limón, para que el mal sabor se pasará un poquillo.
He aquí otro un buen consejo:
En vez de beber el cloruro de magnesio disuelto en agua, se puede utilizar para condimentar sopas, ensaladas, etc.
En lugar de la dosis prevista de sal, agregar media dosis de sal y media dosis de cloruro de magnesio. Así, el sabor amargo no es más perceptible.
El único problema: Se debe mantener el sobre perfectamente cerrado, dado que el cloruro de magnesio atrae la humedad y puede convertirse en un “jarabe” de sal.
Si quieres evitarte su sabor amargo, ya lo hay disponible en tabletas.

Consulta a su médico antes de tomar este suplemento.





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jueves, 14 de mayo de 2015

SÉ AMABLE CON LA IRA


Sé amable con la ira.
Inclínate ante ella.
No es lo que crees que es.

Permite que se acerque, y si es necesario, déjala entrar.
Siente su poder.
Hasta que no haya división entre 'yo' y la 'ira'.
Hasta que ya no puedas llamarla 'ira' en absoluto.
Hasta que sólo quede fuego, pasión.
Pero nada de violencia.

La ira es el rugido de un león, el grito del universo anhelando nacer.
Te recuerda, cuando lo has olvidado,
Que el poder de la vida se mueve a través tuyo.
Que tienes una voz.

No rechaces tu ira, o la veas como 'negativa' o 'no espiritual'.
No pretendas que no está ahí.
No hay necesidad de que la ignores, tampoco.

Siente su golpeteo, sus vibraciones, su anhelo de ser reconocida, acogida.
En su ardiente corazón, descubre la osadía.

La osadía de ser tú mismo.
De asumir tu camino, con absoluto valor.
De hablar por aquellos que no tienen voz.
De sostener la verdad, con pasión y dignidad.
De rugir con amor.

Sabe que tu corazón es inmenso y espacioso,
Y la ira, a menudo malinterpretada,
Tiene un hogar en ti,
Un santuario.


- Jeff Foster

CARTA DE LA ANSIEDAD PARA TI



 Sé que sientes horrible cada vez que aparezco, que te desesperas y quisieras mandarme a volar, sé que si pudieras… me matarías, sobre todo porque crees que soy yo la que te quiere matar o hacer daño, pero créeme, si no te he matado, no lo voy a hacer.

No estoy aquí para hacerte daño, mucho menos para volverte loco, creo que ya te lo he demostrado cada vez que llego a tu cuerpo, hago un relajo y te asusto, pero al final del día… no te he matado, no te has vuelto loco.

Si pudiera, lo haría, pero esa no es mi idea.

La verdad es que aparezco y te hago sentir todo eso porque no había logrado encontrar otra manera de hacerme escuchar por ti, estabas tan ocupado tratando de ser exitoso, productivo y de demostrarles a los demás que eres digno de ser amado… que no escuchabas mis pequeñas señales.

¿Recuerdas esa vez que te dio un dolor de cabeza? ¿O cuando tuviste insomnio por más de 2 horas? ¿O qué tal esa vez que sin razón aparente te soltaste a llorar?

Bueno, pues todas esas veces era yo tratando de que me escucharas, pero no lo hiciste, seguiste con tu ritmo de vida, seguiste con tu misma manera de pensar… Entonces intenté algo más fuerte, hice que te temblara el ojo, que se te taparan los oídos y que te sudaran las manos… pero tampoco me quisiste escuchar.

Aunque acá entre nos, los dos sabemos que sentías mi presencia, es por eso que cuando te quedabas tranquilo… o era momento de estar sólo contigo mismo, en soledad… te empezabas a poner nervioso, como si algo te impidiera quedarte quieto.

Te desesperabas, porque no “entendías” con tu mente racional lo que estaba pasando, y claro, con tu mente racional no me ibas a entender.

Así es que por eso me he rendido y decidí escribirte.

Y te felicito si estás leyendo lo que te digo, porque significa que ya tienes el valor de escucharme, y créeme, nadie mejor que yo sabe de tu gran habilidad para evitarme y salir corriendo, huyendo de mí como huirías del monstruo en el bosque oscuro.

Como esas veces que me evitas y te distraes embobándote horas con la televisión, viviendo las vidas de otras personas que ni conoces para no enfrentar que la tuya no te gusta.

O qué tal, de esas veces que con un par de cubitas lograbas adormecer tus nervios e inquietud; y ni qué decir de esas otras substancias que más allá de adormecerte, te fugan de esta realidad que no quieres enfrentar.

Pero bueno, espero que ahora estés listo y lista para enfrentar tu realidad y escucharme por fin.  Espero que estés listo y lista para enfrentar la verdad de tu vida y de ti mismo tal y como es, sin máscaras, sin atajos… sin pretensiones.  Así es que aquí te van las cosas como son.

Lo único que llevo tratándote de decir todo este tiempo, es que… ya es tiempo de evolucionar, necesitas hacerlo, no hay de otra.

Necesitas crear cambios muy profundos dentro de ti, pues por alguna razón, en realidad no estás disfrutando de tu vida y no te sientes pleno.  Por eso yo estoy aquí, para ayudarte a recuperar esa plenitud que vive dentro de ti, y para lograrlo, tendrás que deshacerte de lo que te impide contactarla.

Estoy aquí para ayudarte a ver precisamente qué te impide contactar con tu sentido de vida, con tu pasión por vivir, con tu alegría y con tu verdadero ser que es tu esencia.  Cada vez que yo aparezca en tu vida, será porque por ti mismo no te has dado cuenta que no estás siendo pleno y feliz, así es que si vuelvo a aparecer, no te asustes… mejor agradéceme que llegué y escúchame.

Y si realmente me escuchas, no tardarás en hacer los cambios que necesitas hacer en tu vida, los harás de inmediato, claro, eso si realmente quieres sentirte bien de nuevo, todo depende de qué tanto quieras.  Y se que sí quieres, pero a la vez sé que quieres seguir en tu confort y en tu comodidad por vivir con lo “conocido”, aunque eso conocido te haga daño.

Prefieres seguir buscando la aprobación y aceptación de los demás, haciendo hasta lo imposible por llamar su atención; buscando seguridad en otras personas menos en ti; prefieres que los demás sean responsables de tu persona que tú mismo, y claro, te entiendo, todos quisiéramos regresar a la panza de nuestra mamá y despreocuparnos de todo.

Pero… te tengo una noticia, solamente entrando a un temazcal podrás acercarte a esa experiencia.  Mientras tanto… necesitas asumir que eres responsable de ti y que solamente tú me podrás escuchar, y cuando me escuches y yo vea que ya me hiciste caso, créeme que me iré.  Solamente tú puedes hacer que me vaya.

Y eso es algo muy importante que te quiero decir, en verdad me iré en cuanto vea que estás haciendo esos cambios en tu vida, cuando vea que estás en camino a tu evolución y que estás dispuesto a crecer y recuperarte a ti mismo.  Mientras no lo hagas… aquí seguiré.

En conclusión, si hoy estoy aquí, es porque me necesitas.

Necesitas de mí para modificar tu manera de interpretar tu realidad, la cual déjame decirte que está un poco distorsionada.  Necesitas deshacerte de creencias que no te ayudan y que nada más te limitan; necesitas perdonar todo ese enojo que guardas a tus seres queridos y recuperar tu libertad interior.

Y sobre todo, necesitas de mí para hacer lo que te gusta de la vida, para ser tú mismo, y perder el miedo al rechazo o abandono de los demás.

Necesitas de mí para ponerle límites a las personas que te lastiman; para que te agarres de valor y aprendas a decir que “no”; para que dejes de mendigar amor con quien no te merece; para que dejes de depender de la existencia de tu pareja para ser feliz; para que de una vez por todas… ¡cuides tu cuerpo!

¿De qué otra manera le habrías puesto atención a tu cuerpo? Digo, probablemente de muchas maneras, pero ésta está funcionando.  Necesitas darle el alimento que necesita, dejar de criticar tu físico y agradecerle por lo que te da; haz que sude y que se mueva, ten tus hormonas al día y duerme las horas que necesitas.

¿Por qué te explotas? ¿Por qué te exiges tanto? No entiendo porque lo haces… si lo tienes todo, lo eres todo, tienes toda la capacidad que necesitas para crear tu propia realidad, pero te tratas como tu propio esclavo, eres demasiado severo contigo mismo… y estoy aquí para pedirte que simplemente dejes de hacerlo.

Así es que ya sabes… si realmente quieres que me vaya, toma el timón de ti mismo, pregúntate qué has hecho que te ha sacado de tu equilibrio interior.

Pregúntate realmente cómo quieres vivir y lucha por esa vida, es tu vida, y solamente tú puedes decidir sobre ella… si a los demás no les parece, es porque los estás retando y tarde o temprano te seguirán, y si no… tendrán otra oportunidad, dales chance.

martes, 10 de febrero de 2015

ANDROPAUSIA ¿INFORME RESERVADO PARA HOMBRES? - NO



La andropausia es el período de disminución en la producción de testosterona en los hombres, equivale a la menopausia femenina. Se estima que la edad de comienzo de este período está entre los 40 y 55 años. Por lo general no posee síntomas claros y repentinos como en la mujer, y la edad de aparición no es tan restringida.

Entre los 40 y 55 años, el hombre puede experimentar un fenómeno similar a la menopausia femenina, conocido como la andropausia, pero no tiene signos claros como en la mujer, pero también se caracteriza por un descenso de los niveles hormonales de testosterona.

Se presentan cambios en la actitud y el estado de ánimo, fatiga, pérdida de energía y de impulso sexual, así como de agilidad física.

Está demostrado que la caída de testosterona, puede representar un riesgo para la aparición de otros problemas de salud, como los huesos frágiles o las cardiopatías.

Al contrario que lo que ocurre con la menopausia femenina, la transición en el hombre es mucho más gradual y puede durar décadas. Algunos factores que favorecen su comienzo, son el estrés, el alcohol, las lesiones, cirugías, los medicamentos, la obesidad, las infecciones.

No hay manera de predecir a qué edad se manifestarán síntomas andropáusicos, y los mismos varían con cada hombre.
El diagnóstico de la andropausia es reciente, ya que no se contaba con pruebas sensibles a la biodisponibilidad de testosterona.

CAUSAS DE LA ANDROPAUSIA:

A partir de los 30 años, aproximadamente, los niveles de testosterona en los hombres, comienzan a decaer. Se estima que la pérdida hormonal es de un 10% por cada década, aproximadamente.

Por otra parte, la Globulina Transportadora de la Hormona Sexual (SHBG), aumenta a partir de esta edad, la cual atrapa la mayor parte de la testosterona circulante, impidiéndole su ejercer su efecto sobre los tejidos del cuerpo. Será la testosterona restante, la que cumpla con este trabajo beneficioso para el organismo, que es la denominada testosterona “biodisponible”. Por todo ello, la andropausia está relacionada con los niveles biodisponibles bajos de testosterona.

La caída en la testosterona biodisponible, es común a todos los hombres, pero en algunos, la caída es mayor, y esto provoca los síntomas andropáusicos. Estos síntomas afectan la calidad de vida, y pueden originar otras enfermedades. Se considera que los hombres de 50 años, presentan niveles de testosterona biodisponible suficientemente bajos como para manifestar síntomas de andropausia.

La testosterona se produce en los testículos y las glándulas suprarrenales, y es la hormona que cumple funciones similares a las que cumplen los estrógenos en la mujer. Ayuda a formar proteínas y por supuesto, es responsable de la reproducción, también afecta las funciones metabólicas (producción de glóbulos en la médula ósea, la formación ósea, metabolismo de lípidos, de los hidratos de carbono, la función hepática y en la formación de la próstata).

ALGUNOS SÍNTOMAS DE ANDROPAUSIA SON:

- Menor impulso sexual
- Cambios emocionales, psicológicos y de conducta
- Menor masa muscular
- Pérdida de la resistencia muscular
- Aumento de la grasa corporal a nivel central y superior del cuerpo
- Osteoporosis o huesos débiles y lumbalgia
- Riesgo Cardiovascular

EL SEXO Y LA ANDROPAUSIA –ARTÍCULO DIARIO LA NACIÓN-

Eduardo tiene 71 años y hace 3 que se separó de su pareja de siempre porque no pudo soportar que se apagara el deseo sexual. "Una pareja sin sexo no es una pareja", dice, ahora que tiene ganas de dar su testimonio porque se sabe "recuperado". Recibe alanacion.com en su departamento de "soltero" en el barrio de Caballito y cuenta que, poco después de los 60, cuando percibió que ya casi no tenía relaciones sexuales con su mujer, consultó a un especialista que le recetó algunos medicamentos contra la andropausia. Sin embargo, asegura, el mejor tratamiento para él fue volver a enamorarse.

"La andropausia es un cuadro clínico originado en la declinación de la producción de testosterona por los testículos como consecuencia del envejecimiento normal en el varón", define el presidente de la Sociedad Argentina de Andrología, Alberto Nagelberg. Sin embargo, el especialista en endocrinología y andrología apunta que, a diferencia de la menopausia en las mujeres, esta declinación se produce en forma lenta, continua y progresiva, de modo que los síntomas pueden, en muchos casos, no ser advertidos.

Andrólogos y sexólogos coinciden en señalar que esta falla, que lidera las consultas en las clínicas especializadas, puede presentarse a cualquier edad a partir de los 40. "La producción de testosterona desciende alrededor de 1,2 % por año luego de los 35 a 40 años", apunta Nagelberg. Entre los síntomas que empiezan a avizorarse están la reducción de la frecuencia de relaciones sexuales y los problemas de erección.

Para dar un parámetro de una situación a tratar, el profesor de Urología de la UBA Amado Bechara ejemplifica: "Vienen pacientes que cuentan que hace 6 meses que no tienen relaciones sexuales ni intenciones de tenerlas; u otros que te dicen que tuvieron problemas de erección todas las últimas veces que intentaron tener sexo". En estos casos, los especialistas detectan una anormalidad e inician una serie de estudios para dar con el diagnóstico.

También hay casos de varones que no padecen nunca disfunción testicular e incluso conservan la posibilidad de embarazar aún con 80 años. El sexólogo León Gindin recuerda a lanacion.com el caso de Charles Chaplin, que fue padre a los 78 años. "Esto muestra que no todos los hombres presentan andropausia; esta es una gran diferencia con la mujer", aclara. La menopausia es el agotamiento de la función de los ovarios, que se caracteriza por la ausencia de hormonas femeninas (estrógenos) con cese de la ovulación y de la posibilidad de embarazo.

Tratamientos. El urólogo Bechara enfatiza que lo primero es un buen diagnóstico, es decir, se debe corroborar que exista deficiencia de testosterona y, además, debe excluirse la presencia de otros problemas de salud que puedan ocasionarla, como por ejemplo, diabetes, obesidad, algún tumor, problemas hepáticos o renales, etc. De lo contrario, muchas veces se gasta dinero en tratamientos mal focalizados.
Así, una vez que se constata la disminución de los niveles de hormona masculina, el andrólogo establecerá si es conveniente para el paciente iniciar un método de reemplazo con andrógenos. "Los últimos tratamientos disponibles involucran la administración de testosterona, que puede realizarse a través de la aplicación diaria de un gel sobre la piel o bien la aplicación de una ampolla intramuscular cada tres meses", precisa Nagelberg.

De esta manera, según los expertos consultados, cuando el tratamiento da resultados se logra reencauzar la vida sexual. Pero los resultados no son mágicos, porque hay un fuerte componente psicológico puesto en juego a la hora de ir a la cama, recuerdan. Como le sucedió a Eduardo, además de los medicamentos, algo en su cabeza y en su corazón lo predispusieron para revitalizar sus ganas.

"Me falta muy poco para los 72", dice, y suena orgulloso. "Ahora que estoy, podría decir, de novio, aplaudo a Dios todos los días por la mujer que tengo, porque tocarla es... ¡ay! una hermosura...". Sobre el final de la entrevista desaparece por unos minutos, se mete en su pieza y vuelve con una crema de vainilla: "¿Cómo no me va a volver el deseo con una piel que huele así?"

ALGUNOS CONSEJOS NATURALES (COMO SIEMPRE DECIMOS PARA COMPLEMENTAR Y CONVERSAR CON TU MÉDICO)

REMEDIOS CASEROS PARA LA ANDROPAUSIA

Remedio caseros para la andropausia #1 Hervir 1 cucharada de gtinkgo biloba en una taza de agua durante 5 minutos. Pasado ese tiempo, tapar y dejar refrescar. Tomar una taza de esta infusión a diario. Este remedio favorece la circulación sanguínea.

Remedio caseros para la andropausia #2 Hervir durante 5 minutos 1 cucharada de la planta el cabeza de gato (tríbulus terrestres) en una taza de agua. Pasado ese tiempo, tapar y dejar refrescar, Beber una taza al día. Esta infusión elevar los niveles de testosterona hasta un 30% lo que ayuda en casos de impotencia o disfunción eréctil.

Remedio caseros para la andropausia #3 Verter una cucharada de maca (Lepidíum mayenti) en una taza de agua que este hirviendo Tapar y dejar refrescar. Tomar dos tazas al día. Este remedio resulta ideal para estimular el sistema inmunológico y mejorar la circulación sanguínea, incluyendo la región pélvica.

Remedio caseros para la andropausia #4 Hervir una cucharadita de raíz de ginseng previamente lavada y troceada, en una taza de agua durante 5 minutos. Dejar refrescar y colar. Tomar 2 tazas al día.(una en la mañana y otra justo antes de dormir). Este remedio ayuda a combatir la disfunción eréctil.

Remedio caseros para la andropausia #5 Tomar, a diario, 1 o 2 tazas de avena, ya que es rica en zinc; mineral importante para el correcto funcionamiento de los órganos genitales. Si se le agrega ortiga, resulta aún mejor porque activa de la circulación el área pélvica.

Remedio caseros para la andropausia #6 Mezclar 2 gotas de cada uno de estos aceites esenciales: Lavanda, romero, salvia, cedro, pachulí y ylang-ylang y realizar masajes circulares sobre el cuero cabelludo lo cual ayudará a incrementar la circulación en el área lo que inhiben la caída excesiva de los cabellos.

Remedio caseros para la andropausia #7 Verter 1 cucharada de hojas secas de damiana en una taza de agua que esté hirviendo. Tapar, colar y dejar refrescar. Tomar una taza al día. Este remedio es indicado en caso de impotencia, debido a que estimula los órganos genitales, ya que contienen betasitosterol, precursor de la hormona sexual.

RECOMENDACIONES

·       Consumir a diario brécol, uvas negras y de todas las frutas que llevan vitamina C (kiwis, naranjas, mandarinas y en general todos los cítricos...), ya que son una excelente fuente de vitaminas antioxidantes.

·       Consumir soja, la cual no sólo ayuda a la mujer sino también al hombre, ya que tiene una acción hormonal general reguladora y también reduce el colesterol malo o LDL.

·       Disminuir o evitar el consumo de cafeína y alcohol, ya que tiene una acción oxidante de los radicales libres los cuales son una de las principales causas del envejecimiento celular.

·       Reducir la ingestión de grasas, especialmente las de origen animal

·    Hacer ejercicio moderado. Practicar 30 minutos diarios de ejercicio suave (como caminar) todos los días.

·       Respetar las horas de descanso.

·       Mantener la actividad sexual


·       Compartir el "problema" en pareja, puesto que la compañera puede ser una parte activa en la solución del mismo, y con amigos o grupos de la misma edad que puedan estar padeciendo algunos síntomas similares.