RESPIRACIÓN DE LA VIDA...

Cuando conscientemente disminuimos la frecuencia de respiraciones por minuto, obtenemos grandes beneficios.

Normalmente respiramos a una frecuencia de 16-18 ciclos por minuto los hombres, y de 18-20 las mujeres.

8 CICLOS POR MINUTO: te sientes más relajado. Alivio del estrés y aumento de la conciencia mental. El sistema nervioso parasimpático empieza a ser influenciado. Se elevan los procesos de sanación.

4 CICLOS POR MINUTO: hay cambios positivos en la función mental. Gran sensación de conciencia, aumento de claridad visual, incrementa la sensibilidad en el cuerpo. La glándula pituitaria y pineal empiezan a coordinarse a un nivel superior, produciendo un estado meditativo.

1 CICLO POR MINUTO "RESPIRACIÓN DE LA VIDA" (ONE MINUTE BREATH):

20 segundos de inhalación

20 segundos de suspensión

20 segundos de exhalación

Es la cooperación optimizada entre los hemisferios cerebrales.

Se calman dramáticamente la ansiedad, el miedo y la preocupación.

Produce apertura a sentir la presencia de uno y la presencia del espíritu. Se desarrolla la intuición.

La totalidad del cerebro funciona, especialmente el cerebro antiguo y los hemisferios frontales.

EFECTOS

• Limpia la sangre en tres minutos.

• Estimula el plexo solar, soltando energía natural hacia todo el cuerpo.

• Aumenta la potencia de! sistema nervioso.

• Produce un ritmo global de ondas alfa en el cerebro cuando se practica correctamente.

• Aumenta la fortaleza física necesaria para enfrentar situaciones de emergencia o de competencia.

• Fortalece los nervios temblorosos.

• Estimula el punto del ombligo que genera constancia en lo físico y mental.

• Ayuda a salir de adiciones y a limpiar los efectos negativos del tabaquismo, la drogadicción,

el azúcar, el alcohol, y la cafeína.

• Expande la capacidad pulmonar que trayendo mejor salud y felicidad.

• Ayuda a encauzar la mente.

• Expende la capacidad de los pulmones, en el caso de que se quiera perdurar por periodos más largos bajo el agua.

• Libera toxinas y depósitos de los pulmones, vasos sanguíneos y células.

“SI TU CONTROLAS LA RESPIRACIÓN, CONTROLARAS TODAS LAS SITUACIONES EN LA VIDA”

–Yogi Bhajan